web
analytics
تسکین استرس | کافه راز

دسته:تسکین استرس

رهایی از بی حوصلگی

۹ کاری که می توانید در زمان بی حوصلگی انجام دهید

ترجمه شده توسط کافه راز : قبل از اینکه استرس هایتان شما را تحت کنترل بگیرند، شما آنها را کنترل...

رهایی از اضطراب

۹ راهکار برای جلوگیری از اضطراب و نگرانی

ترجمه شده توسط کافه راز : توصیه های یک کارشناس برای کاهش اندکی میزان نگرانی همه ی ما نگرانی...

آرامش فوری

آرامش فوری :احساس خستگی و آشفتگی می کنید؟ با سه مرحله به آرامش فوری دست پیدا کنید

ترجمه شده توسط کافه راز : راهکارهایی برای به دست آوردن آرامش سریع زمانی که اضطراب زیادی دارید....

هنر درمانی

به این دلیل است که هنر درمانی “Art Therapy” یک گرایش جدید است

ترجه شده توسط کافه راز : برخلاف عقاید رایج، نیاز نیست که شما هیچ کار حرفه ای هنری بلد باشید...

فواید پیاده روی

آرامش ذهن :۷ دلیلی که پیاده روی باعث آرامش ذهن مشوش میشود

ترجه شده توسط کافه راز : من یک ویراستار هستم که تمام مدت در خانه می مانم، در زمان های آزاد هم...

بیشتر بخندیم

۴ راه برای اینکه بیشتر بخندید

کافه راز :  خندیدن باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. اخبار فوری: خندیدن باعث می شود حال...

تسکین ناراحتی

چرا نباید خود را مجبور کنید که محکم و قوی باشید (مخصوصا زمانی که ناراحت هستید)

برای اینکه به کودکانمان یاد بدهیم که در برابر مشکلات زندگی قوی باشند باید بلند شویم، خاک های...

اموزش ریلکس کردن

چرا در روز به ۱۰ دقیقه زمان برای خودتان نیاز دارید؟

برای خودتان زمان بگذارید. به گفته‌ی یکی از همکاران کتی کالینگر، از موفق ترین مدیران، او هر...

سلامت مغز

فقط ۵ دقیقه در روز زمان می‌برد تا مغز خود را سالم نگه دارید

طبق پژوهش های اخیر از نیمه های دهه ۲۰ زندگی مغز شروع به پیر شدن می کند و برخی از قابلیت هایش را...

ریلکس کردن

سه نشانه برای اینکه شما احتیاج به ریلکس کردن دارید

سه نشانه اینکه شما احتیاج به ریلکس کردن دارید… ممکن است فکر کنید زمان برای استراحت ندارید...