web
analytics
تسکین استرس | کافه راز

دسته:تسکین استرس

کافه راز

والدین شاغل چگونه می‌توانند از خستگی و اضطراب خود بکاهند؟

اگر جزو والدین شاغل هستید، این تصور در ذهن شما هست که فهرست وظایف شما پایانی ندارد و دائم هم...

کافه راز

وقتی فشار کاری زیاد است چگونه استرس خود را از بین ببریم؟

پیچیدگی، رقابت تنگاتنگ، تغییرات همیشگی و افزایش ارتباطات در کسب‌وکارهای مدرن امروزی فقط یک...

کافه راز

راهکارهای مناسب برای شاد بودن و کاهش استرس در محل کار

شاد بودن یکی از هوشمندانه ترین ترفندهایی است که انسان می تواند در مقابل مصائب زندگی به کار...

کافه راز

افراد «افسرده» را بشناسیم/علامت اصلی افسردگی

افسردگی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که سلامت روان جامعه را تهدید می کند. اما، نکته ای...

کافه راز

استرس؛ عارضه ای که نه تنها روح، بلکه جسم انسان را تخریب می کند

«استرس» واژه ای که است که در این زمانه بسیار می شنویم. وقتی پزشکان دلیلی برای برخی از...

کافه راز

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از ۱۸ درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج...

کافه راز

چطور با استرس مبارزه کنیم و در هر شرایطی آرام بمانیم؟!

استرس کلمه‌ای‌است که خیلی وقت‌ها، خیلی از افراد برای توصیف حالت و احساسات خود از آن استفاده...

کافه راز

راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار

اینکه به خودتان بگویید: آرام باش و اضطراب نداشته باش، در حالیکه احساس اضطراب و استرس...

کافه راز

راه‌هایی برای از بین بردن افکار منفی و مضر

«چه فکر کنید که می توانید و چه فکر کنید که نمی توانید، در هر صورت درست فکر می کنید!» (هنری فورد)...

کافه راز

چگونه می‌توان استرس‌های کاری را از بین برد؟

مگر اینکه ربات باشید تا بتوانید به طور کامل از استرس‌ شغلی پرهیز کنید و قادر باشید از انتقال...