web
analytics
تسکین استرس | کافه راز

دسته:تسکین استرس

کافه راز

چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از ۱۸ درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج...

کافه راز

چطور با استرس مبارزه کنیم و در هر شرایطی آرام بمانیم؟!

استرس کلمه‌ای‌است که خیلی وقت‌ها، خیلی از افراد برای توصیف حالت و احساسات خود از آن استفاده...

کافه راز

راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار

اینکه به خودتان بگویید: آرام باش و اضطراب نداشته باش، در حالیکه احساس اضطراب و استرس...

کافه راز

راه‌هایی برای از بین بردن افکار منفی و مضر

«چه فکر کنید که می توانید و چه فکر کنید که نمی توانید، در هر صورت درست فکر می کنید!» (هنری فورد)...

کافه راز

چگونه می‌توان استرس‌های کاری را از بین برد؟

مگر اینکه ربات باشید تا بتوانید به طور کامل از استرس‌ شغلی پرهیز کنید و قادر باشید از انتقال...

کافه راز

با ۱۰ راهکار عالی برای مقابله با احساسات منفی آشنا شوید

احساسات منفی اغلب پیامد تجربه‌های منفی و ناخوشایند در زندگی ما هستند. مثلا در جوانی مورد...

کافه راز

افراد موفق چطور بر استرس خود غلبه می‌کنند؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید افراد موفق چطور می‌توانند در زمان‌هایی که دچار استرس...

کافه راز

با این ۱۰ راه خود را برای همیشه از «انرژی منفی» خلاص کنید!

انرژی منفی مدام در اطراف شما پرسه می‌زند اما متاسفانه قادر به دیدن آن نیستید. ولی  وقتی به...

11 روش ساده برای افزایش انرژی در بعد از ظهرها

۱۱ روش ساده برای افزایش انرژی در بعداز ظهرها

۱۱ روش ساده برای افزایش انرژی در بعد از ظهرها و البته این روش ها شامل مصرف کافئین نمی شوند...

رهایی از بی حوصلگی

۹ کاری که می توانید در زمان بی حوصلگی انجام دهید

ترجمه شده توسط کافه راز : قبل از اینکه استرس هایتان شما را تحت کنترل بگیرند، شما آنها را کنترل...