web
analytics
سلامت | کافه راز | Page 6

دسته:سلامت

ترک عادات بد

۷ قدم برای ترک عادات بد

همه ی انسان ها دارای عادات بد هستن. همه . برخی عادت های بد کمتری نسبت به دیگران دارند و عادت های...

اموزش ریلکس کردن

چرا در روز به ۱۰ دقیقه زمان برای خودتان نیاز دارید؟

برای خودتان زمان بگذارید. به گفته‌ی یکی از همکاران کتی کالینگر، از موفق ترین مدیران، او هر...

روشهای لاغری

بیست راه موثر برای کم کردن ۵ کیلو وزن در سه هفته:

۱٫ قانون طلایی: کالری وارد شده و خارج شده: شما برای کاهش وزن باید کالری هایی که مصرف میکنید را...

سلامت مغز

فقط ۵ دقیقه در روز زمان می‌برد تا مغز خود را سالم نگه دارید

طبق پژوهش های اخیر از نیمه های دهه ۲۰ زندگی مغز شروع به پیر شدن می کند و برخی از قابلیت هایش را...

ریلکس کردن

سه نشانه برای اینکه شما احتیاج به ریلکس کردن دارید

سه نشانه اینکه شما احتیاج به ریلکس کردن دارید… ممکن است فکر کنید زمان برای استراحت ندارید...

سلامت درون

چهار روش برای افزایش سلامت درونمان

سعی کنید تعادلی بین آنچه نیاز به انجام آن است و آنچه که باید انجام شود، برقرار کنید. وقتی...