web
analytics
سلامت | کافه راز

دسته:سلامت

کافه راز

چگونه فرهنگ زیاد کار کردن به بهره‌وری و سلامت شما آسیب می‌رساند!

شما چند ساعت در هفته کار می‌کنید؟ آیا به ساعت کاری خود افتخار می‌کنید؟ اگر شما هم همانند...

کافه راز

۱۱ توصیه علمی برای خواب بهتر و راحت‌تر

خوابیدن دشوار است، آن هم در دنیایی که مردم اوقات خود را در شلوغی و استرس سپری می‌کنند. اما...

این «عادت ۳۰ ثانیه‌ای» زندگی را متحول می کند

مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند اما می توانید آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنید....

کافه راز

۸ کار روزانه برای ورزش دادن ذهن و جلوگیری از تنبلی مغز!

مغز ما قوی‌ترین رایانه است اما این رایانه هم ممکن است گاهی به خطا برود یا در اثر گذشت زمان...

افراد سمی

چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم؟

سر و کله زدن با افراد سمی چیزی است که همه‌ی ما تجربه‌اش را داریم. خودشیفته‌ها، دروغگوها،...

اب کردن شکم

آب کردن شکم :بهترین راه آب کردن شکم چیزی نیست که شما فکر میکنید.

ترجمه شده توسط کافه راز : در این روزها به نظر میرسد فقط ۲ گروه از آدمها به باشگاه میروند. ۱-...

سرحال بیدار شدن

۴ روش آسان برای اینکه صبح ها سرحال از خواب بیدار شوید

ترجمه شده توسط کافه راز : مسائل کلیدی برای داشتن یک خواب مفید ۱-بیشتر فیبر بخورید. غذاهای چرب و...

افزایش شجاعت

چطور شجاعت را درخود ایجاد کنید تا به هر چیز که می خواهید دست پیدا کنید

ترجمه شده توسط کافه راز : اگر این متن را می خوانید، یعنی شما فردی هستید که از خودتان و دیگران...

خواب راحت

این ۱۱ مورد را انجام دهید تا بهترین خواب عمرتان را تجربه کنید

ترجمه شده توسط کافه راز : راهکارهای قابل اعتمادی که به شما کمک می کنند به اندازه ای که نیاز...

عادات سلامتی

۴ عادت سلامتی که می دانید اما انجامشان نمی دهید.

ترجمه شده توسط کافه راز : بهانه ی “وقت کافی ندارم” در اینجا هیچ معنایی ندارد. فکر می کنید...