web
analytics
سلامت | کافه راز

دسته:سلامت

سرحال بیدار شدن

۴ روش آسان برای اینکه صبح ها سرحال از خواب بیدار شوید

ترجمه شده توسط کافه راز : مسائل کلیدی برای داشتن یک خواب مفید ۱-بیشتر فیبر بخورید. غذاهای چرب و...

افزایش شجاعت

چطور شجاعت را درخود ایجاد کنید تا به هر چیز که می خواهید دست پیدا کنید

ترجمه شده توسط کافه راز : اگر این متن را می خوانید، یعنی شما فردی هستید که از خودتان و دیگران...

خواب راحت

این ۱۱ مورد را انجام دهید تا بهترین خواب عمرتان را تجربه کنید

ترجمه شده توسط کافه راز : راهکارهای قابل اعتمادی که به شما کمک می کنند به اندازه ای که نیاز...

عادات سلامتی

۴ عادت سلامتی که می دانید اما انجامشان نمی دهید.

ترجمه شده توسط کافه راز : بهانه ی “وقت کافی ندارم” در اینجا هیچ معنایی ندارد. فکر می کنید...

غذای سالم

۴ راهبرد برای اینکه زمانی که وقت ندارید هم غذای سالم بخورید

ترجمه شده توسط کافه راز : مهم نیست که چقدر سرتان شلوغ باشد، این راهکارها در غذا خوردن به شما...

احساس ناامنی

۴ روشی که احساس ناامنی مانع از پیشرفت شخصی می شود

ترجمه شده توسط کافه راز : هر انسانی با یک نوع احساس ناامنی دست و پنجه نرم می کند. اگر کسی را...

خواب راحت

۶ راه برای اینکه صبح های زود بدون احساس خستگی از خواب بیدار شوید

ترجمه شده توسط کافه راز : هرگاه درمورد موضوع خواب صحبت می شود، یک تعبیر عمومی وجود دارد که ما...

کاهش استرس

کاهش استرس :۵ روش برای اینکه استرس خود را در هر موقعیتی از بین ببرید .

ترجمه شده توسط کافه راز: بدون درنظرگرفتن شرایط زندگیتان، داشتن استرس ممکن است از جنبه های...

عامل اصلی موفقیت

غذا، خواب ، ورزش. چرا ما به طورجدی به این سه مورد در زندگی احتیاج داریم

ترجمه شده توسط کافه راز : انسان های سالم ،خلاقتر، پربازده تر و از لحاظ ذهنی دقیق تر و زرنگتر...

هنر درمانی

به این دلیل است که هنر درمانی “Art Therapy” یک گرایش جدید است

ترجه شده توسط کافه راز : برخلاف عقاید رایج، نیاز نیست که شما هیچ کار حرفه ای هنری بلد باشید...